Quanto sei presente?

Spesso viviamo gran parte della giornata con il “pilota automatico” inserito: agiamo, pensiamo e reagiamo senza accorgercene davvero. Nella Mindfulness si cerca di portare l’attenzione, con gentilezza e senza giudizio, a ciò che accade nel presente, dentro e fuori di noi.

Questo piccolo test ti invita a osservare alcune tue abitudini quotidiane. Non ci sono risposte giuste o sbagliate: è semplicemente uno specchio amichevole per scoprire quanto, nella tua vita di tutti i giorni, riesci a restare presente.